肾阳虚导致瘦且体力不好，改善方法包括饮食调整、运动锻炼、规律作息、合理用药、避免不良习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调整：忌生冷食物，如冰激凌、冰镇饮料。
2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳。
3.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜。
4.合理用药：遵医嘱用药，如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸。
5.避免不良习惯：不乱用消炎药和清火药物。
通过综合调理，可改善肾阳虚状况，增强体质。但调理需长期坚持，如有不适及时就医。

您好！比较瘦、体力不佳更多的属于气虚，未必到了肾阳虚的地步，有时候充其量是个心阳虚，肾阳虚是需要有症状的，比如腰膝冷痛、小便频数色白等。建议您还是认真的描述一下您的不适症状，以便于我们为您分析您是不是肾阳虚，以免造成不必要的危害。

您好，像是您这种情况，主要是通过调理，把体重增加，体力也会随之改善。首先，消瘦，体力差不见得一定是肾阳虚，当然不排除这种可能性。建议您选用中医中药来进行相关治疗，可以根据个人情况辨证论治，同时注意平时多加锻炼。医生询问：

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收;反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

肾阳虚弱，温煦无力，气化失常，阴寒内生，并使性与生殖能力减退的病理变化。可以喝点中药进行调理注意加强身体锻炼注意休息医生询问：

健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在七十二公斤左右是比较合理的，在这个数值范围范围内上下浮动百分之五左右都是属于标准的数值范围之内的。建议要注意营养的补充，选择食用一些具有健脾益肾作用的食物，例如山药、枸杞、动物内脏、韭菜等。生活中要避免劳累，适宜的增强锻炼，增强自身体质。