腰突即腰椎间盘突出症，是由于腰椎间盘退变、损伤等原因，导致髓核突出压迫神经根或脊髓，从而引起一系列症状。保守治疗是常见的治疗方式，包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、佩戴腰围等。 1.卧床休息：通过卧床减轻腰椎间盘的压力，缓解神经根受压，建议卧床 2-3 周。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。 3.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；使用甲钴胺营养神经。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，有助于疏通经络、调和气血。 5.佩戴腰围：限制腰部活动，增加腰部稳定性。 腰椎间盘突出症的保守治疗需要综合多种方法，并在治疗过程中注意休息，避免劳累和剧烈运动。如保守治疗效果不佳，应及时就医，考虑手术治疗。

你好，你的腰突保手治疗，右你好腿嘛，一年多了，以前轻微疼，最近嘛情况，可以针灸治疗。建议及早配合采用针灸的方法治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，效果好没有副作用。