年轻人心脑血管不好可能由不良生活习惯、遗传因素、精神压力、慢性疾病、肥胖等导致。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗、中医调理、定期检查和适当运动等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、高油高盐饮食等，会损伤血管内皮，增加心脑血管疾病风险。应调整作息，戒烟戒酒，保持健康饮食。 2.遗传因素：家族中有早发心脑血管疾病的人群，患病几率相对较高。需定期体检，早发现早干预。 3.精神压力：工作或学习压力过大，长期紧张焦虑，易导致神经内分泌失调，影响心血管功能。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 4.慢性疾病：如高血压、糖尿病控制不佳，会损害血管和心脏。需积极治疗原发病，控制血压、血糖在正常范围。 5.肥胖：体内脂肪堆积过多，加重心脏负担，影响血脂代谢。应合理控制体重，通过均衡饮食和适量运动来实现。 6.其他因素：环境因素，如长期暴露于污染环境；缺乏运动，使血液循环不畅等。要注意防护和增加运动量。 年轻人要重视心脑血管健康，养成良好的生活习惯，定期体检。一旦发现问题，及时就医，遵循医嘱进行治疗。

从中医角度分析出汗心慌乃心气虚兼心阴不足阴不足不足以内守所以出汗.推荐琥珀养心丹滋阴敛汗养心安神不可乱吃西药加强锻炼均衡饮食.

现在很对年轻人得心血管方面的疾病的也是很多的你好现在以为压力比较好饮食上偏高脂肪和高蛋白所以得心血管疾病的也是不少的建议还是需要坚持服药的