你好，黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.

眼睛周围皮肤比较敏感，眼袋严重，肿胀的情况，可以外擦点专用护眼霜或者是使用新鲜土豆，切成薄片，贴于眼部浮肿部位，也可以快速消肿，利于恢复建议：平时要注意自身保健，调节好心情，保持充足睡眠，少熬夜，可以减少这类现象，祝健康

形成眼袋的原因有很多，遗传，长期作息不规律，年龄的增长等很多种情况都会形成眼袋。如果是刚刚出现的下睑部膨出，还没有形成眼袋，可以通过激光的方式来收紧皮肤，进行解决。不想手术的话，可以在家中，可以将马铃薯切片...

手脚冰冷和心脏血管有着很大的关系。体内血液量不够影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷。建议您经常运动、按摩等。也可以吃一些肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆通过食疗进行治疗，

眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱，对鱼尾纹的形成也加剧