久坐后脖子后部不适疼痛怎么办？
2025-01-07 15:23
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脖子后部不舒服？想得到怎样的帮助：坐时间长了脖子疼，感觉累的慌，感觉脖子都撑不了脑袋的质量，想耷拉着，躺下休息会还好点。
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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久坐后脖子后部不适疼痛，可能是颈部肌肉劳损、颈椎病变、不良姿势、颈部受寒、神经受压等原因引起。 1. 颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势，颈部肌肉过度紧张，产生疲劳和疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管。需要就医进行影像学检查，明确病情，可能需物理治疗或药物治疗，如颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 3. 不良姿势：坐姿不正确，头部过度前倾或后仰。应注意调整坐姿，定时活动颈部。 4. 颈部受寒：冷风刺激导致肌肉痉挛。注意颈部保暖，佩戴围巾。 5. 神经受压：颈椎病变或其他原因导致神经受压。严重时可能需要手术治疗。 总之，久坐后脖子后部不适疼痛不可忽视，要注意日常颈部的保养，避免长时间低头或仰头。症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科或脊柱外科就诊。
2025-01-08 05:34
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