月经老是推迟 5 - 6 天，可能与内分泌失调、情绪因素、饮食不当、生活习惯、疾病等有关。可以通过饮食调整、规律作息、保持心情舒畅等方式改善，必要时就医诊治。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致月经推迟。可就医检查激素六项，明确具体情况。 2. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响月经。要学会自我调节，如通过听音乐、运动等方式放松。 3. 饮食不当：过度节食或偏好生冷、油腻食物可能影响月经。应均衡饮食，多吃温热、富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜水果等。 4. 生活习惯：经常熬夜、睡眠不足也会干扰月经周期。要保证充足睡眠，规律作息。 5. 疾病：如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病也可能导致月经推迟。需就医明确诊断，进行针对性治疗。 总之，月经推迟 5 - 6 天如果只是偶尔发生，不必过于紧张。但如果长期如此或伴有其他不适，应及时到正规医院的妇科就诊，查明原因，采取相应的措施。

您好，月经会受到很多因素的影响的，比如气候、饮食、情绪的变化、怀孕、疾病等等，所以一般月经提前或是拖后一周之内都是正常的。祝您健康！

你好，月经延后几天问题不大，可观察一段时间。建议如果延后时间超过一周考虑妇科感染、内分泌失调造成的月经紊乱等，需要到妇科具体检查了。