备孕三个月未孕，可通过食用一些食物来增加受孕机会，如富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，包括黑豆、菠菜、坚果、鱼类、水果等。 1.黑豆：含有丰富的植物雌激素，有助于调节内分泌，促进卵泡发育。 2.菠菜：富含叶酸，对胎儿的神经系统发育很重要，也有助于提高受孕几率。 3.坚果：如杏仁、核桃，含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，能提高卵子质量。 4.鱼类：像三文鱼、鳕鱼等富含优质蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，有助于改善生殖系统功能。 5.水果：如橙子、草莓，富含维生素 C，能增强免疫力，为备孕创造良好身体条件。 6.鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，对卵子和精子的形成有益。 7.牛奶：富含钙和蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能。 备孕期间，饮食只是一个方面，还需保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、放松心情等。同时，建议夫妻双方进行孕前检查，以确保身体状况良好。

在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期.

你好，和饮食是影响不大的。可以在排卵期性生活，女性排卵期在月经前的第14天左右，在排卵期性生活容易受孕.建议排卵期前5天能避免性生活，以保证精子的质量，排卵期隔天性生活，每次性生活之后可以在女性屁股下垫个枕头增加受孕的机率.