起身或用力时心跳加快、头痛可能由多种原因引起，如体位性低血压、贫血、心脏疾病、脑血管疾病、颈椎病等。 1.体位性低血压：当体位突然改变时，血压调节不及时，导致大脑供血不足，引起心跳加快和头痛。可通过缓慢改变体位来预防。 2.贫血：血红蛋白不足，氧气输送减少，身体代偿性加快心跳。需补充铁剂、维生素等改善。 3.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等，影响心脏正常功能。治疗可能包括药物（如美托洛尔、胺碘酮、硝酸甘油）和生活方式调整。 4.脑血管疾病：血管异常收缩或扩张，影响脑部血液循环。治疗方法因病而异，可能包括药物（如阿司匹林、尼莫地平）、手术等。 5.颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，导致症状出现。可通过物理治疗、药物（如颈复康颗粒、甲钴胺）等缓解。 出现起身或用力时心跳加快、头痛的症状，应引起重视，及时就医，进行相关检查（如血压测量、血常规、心电图、头颅 CT 等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和突然改变体位。

你好，你不必过于担心，平时可以口服米格来宁，羊角片，适当的吃些红枣，症状慢慢就会减轻。平时要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证足够的睡眠，多参加体育锻炼，希望能早日康复。