尿频可能由多种原因引起，如生理性因素、泌尿系统感染、前列腺问题、膀胱过度活动症、糖尿病等。食补方面，可通过食用一些食物来改善，如山药、芡实、核桃、黑豆、枸杞等。 1.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用。能增强肾脏功能，对尿频有一定的缓解作用。 2.芡实：可益肾固精、补脾止泻。有助于改善肾气不固导致的尿频。 3.核桃：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有补肾健脑的功效，对肾虚引起的尿频有帮助。 4.黑豆：能补肾强身、利水解毒。增强肾脏的代谢功能，减轻尿频症状。 5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用。可调节身体机能，辅助改善尿频。 尿频患者除了进行食补，还应注意保持良好的生活习惯。若尿频症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

尿路感染可能大.你这个情况建议你尽快查尿常规明确.一定要多喝水,少吃辛辣食物及酒.试试阿奇霉素或菌必治.防止性生活动作过度粗暴或性生活过于频繁.戒掉手淫啊.

人是有羞耻感的，这种事情最好不要去看，心里清楚就好，不要说出来，免得尴尬！以后注意了，古人云，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言！你自己明白就好，其他的就不要管了，这个是他们自己的事情！祝你幸福！