烂牙痛且牙里长肉状物，可能是牙髓息肉、牙龈息肉等。饮食上要注意清淡、避免刺激、营养均衡、控制糖分、注意温度等。 1. 清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以防加重疼痛和炎症。 2. 避免刺激：减少过冷、过热、过酸、过甜食物的摄入，如冰淇淋、热汤、柠檬、糖果等，以免刺激牙髓和牙龈。 3. 营养均衡：多吃富含维生素 C、维生素 D、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品、蛋类等，有助于增强抵抗力，促进恢复。 4. 控制糖分：减少甜食的摄入，因为糖分容易滋生细菌，加重龋齿和炎症。 5. 注意温度：进食时食物的温度不宜过高或过低，适宜的温度能减轻牙齿的不适感。 总之，在饮食调整的同时，应尽快前往正规医院的口腔科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好,你所说的烂牙痛是蛀牙造成的,是由于牙齿神经的感染发炎引起.而你现在的情况是有息肉的表现的,息肉可能是牙龈的息肉也可能是牙髓的息肉的.首先要到医院检查息肉的来源,是牙髓还是牙龈的息肉,并要做及时的处理的,食疗或者口服药物都是不能够治愈的