怀孕 14 周一般可以适量吃桑葚，对孕妇和胎儿通常没有不良影响。桑葚富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，但食用时也需注意一些事项，如食用量、卫生情况等。 1. 营养丰富：桑葚含有维生素 C、维生素 E、铁、锌等营养元素，有助于孕妇补充营养，促进胎儿发育。 2. 改善消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3. 增强免疫力：丰富的维生素有助于增强孕妇的免疫力，减少患病几率。 4. 注意食用量：虽有益处，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。 5. 注意卫生：要选择新鲜、无农药残留的桑葚，食用前彻底清洗，防止感染肠道疾病。 总之，怀孕 14 周的孕妇可以吃桑葚，但要注意适量和卫生。在孕期饮食方面，应保持多样化和均衡，以满足自身和胎儿的营养需求。

你好，注意避免过量就可以了，孕妇主要是避免吃螃蟹，甲鱼，山楂，当归，莲子等食物希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~

你好，怀孕14周是可以吃桑葚的，适当吃对孩子的发育是有好处的注意避免过量就可以了，孕妇主要是避免吃螃蟹，甲鱼，山楂，当归，莲子等食物