颈背上部酸痛胀痛可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、落枕未愈、着凉等。 1. 不良姿势：长时间低头或仰头，使颈部肌肉处于紧张状态，引发疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 2. 肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。可通过热敷、按摩来放松肌肉。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出等，压迫神经和血管。需进行颈部影像学检查，明确病情，严重时可能需要手术治疗。 4. 落枕未愈：睡眠姿势不当导致颈部肌肉扭伤。可采用针灸、拔罐等中医疗法。 5. 着凉：颈部受寒，血液循环不畅。注意颈部保暖，佩戴围巾。 总之，颈背上部的酸痛胀痛需要引起重视，注意日常颈部护理。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

从你的症状看应该是由于胸锁乳突肌痉挛引起竖脊肌劳损引起的症状的对于这样的情况是需要睡觉的时候使用硬板床还有不要使用太高的枕头，使用解痉镇痛酊外敷就会好转了，大概需要一周到2周时间才能痊愈的

你好，目前描述的症状，一般考虑还是及时的保养休息很必要，芬必得试试，很不错的