食疗补肾可从食物选择、饮食规律、烹饪方式、搭配原则、注意事项等方面入手。 1.食物选择：常见的补肾食物有黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。黑豆富含蛋白质和维生素，能滋养肾阴；黑芝麻补肾益精；核桃具有补肾健脑的作用；枸杞滋补肝肾；山药健脾益肾。 2.饮食规律：保持三餐定时定量，避免暴饮暴食。规律的饮食有助于维持肾脏的正常代谢功能。 3.烹饪方式：尽量选择清蒸、煮、炖等较为清淡的烹饪方式，减少油煎、油炸等高油烹饪，以减轻肾脏负担。 4.搭配原则：注重荤素搭配，保证营养均衡。例如，黑豆可与核桃煮粥，枸杞可与山药炖汤。 5.注意事项：食疗补肾需要长期坚持，同时要结合适当运动和良好的作息。避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物。 食疗补肾是一种较为温和且安全的方式，但如果肾脏出现明显的疾病症状，应及时就医，接受专业治疗。

肾阳虚时：需补鹿肾,虾,虫草,羊肉,狗肉,麻雀肉,刀豆,韭菜,肉桂,海狗肾,海马等.肾阴虚时：需补燕窝,灵芝草,银耳,羊乳,猪髓,猪脑,猪皮,猪蹄,乌骨鸡,鸽肉,龟肉,鳖肉,蚌肉,泥螺,黑大豆,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药,何首乌,枸杞子等.肾气虚时：可食羊肾,猪肾,火腿,鸡肝,泥鳅,豇豆,白豆,小核桃肉,栗子,莲子,肉桂等.