我想长高,3年没长高了,才1.65.唉,...
我想长高,3年没长高了,才1.65.唉,?想得到怎样的帮助:我想长高,3年没长高了,才1.65.唉,咋办呢?。应该怎样锻炼有利于长高
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:长高的这个事情你也知道,不是我们说长高就能长高的,这与人的遗传和在发育时期的营养补充有很大的关系。前者我们没有办法,我们只能做到后者,就是尽量补充好营养素,让我们的遗传发挥到最大的能量。补钙是骨骼生长所必须得。所以要适当的补钙。
2015-11-23 14:27
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,从你提供的临床资料来看,考虑临床上女孩子大约16岁左右骨骺基本闭合,到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合,长骨继续增长,身高就可以再增长。建议到医院骨科就诊,拍X光片观察骨骺闭合情况,如果骨骺尚未完全闭合,可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充,就有可能达到增高的目的,希望能够帮助到你。
2015-11-23 20:58
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定,增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题,如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合,是还可以长高的。第一个是要注意营养问题,膳食中要有足够的钙、维生素等,多喝骨头汤,多吃蔬菜等;第二个是要坚持锻炼,适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。
2015-11-23 22:39
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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如果你的骨骼线还没有闭合的话,是还有机会继续长高的。建议你可先到医院做个骨骼线的检查先。建议你平时多运动,多补充营养,是还有机会继续长高的。
2015-11-24 07:07
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