您好，建议采用中医保守疗法-穴位外敷法，直接贴敷疼痛部位和相关穴位，可舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀、祛风除湿，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病灶，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肢体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈的目的。祝早日康复！

你现在的情况考虑是局部神经损伤导致的你好，现在的情况可以按摩及吃氯唑沙宗和安洛痛及用关节止痛膏进行治疗，现在注意休息和营养

急性腰扭伤，这是因为用力过大及姿势不协调，使腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊、滑膜等软组织受到急性损伤，导致的疼痛。这跟缺钙是没有多大关系，是因为你搬重东西姿势不当导致的腰部损伤。你目前这种作法是正确的，近期还是避免弯腰受力。扭伤的话，疼痛严重的话应卧硬板床休息一周，使肌肉痉挛得到缓解，减轻疼痛。也可以进行推拿，理疗配合治疗。再者也可以口服非甾体消炎药，比如布洛芬，尼美舒利，扶他林等药物配合治疗。等疼痛缓解后要进行功能锻炼，加强腰背肌功能锻炼，以改善局部血液循环，防止组织粘连、变性而演变成慢性腰痛，还是需要注意的！！！医生询问：不知道你之前腰部你是做什么手术的？以上是对“闪到腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。有可能是闪腰导致的腰椎椎间盘突出的可能。尽早检查治疗，严重的可能导致截瘫的啊。不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊。但是严重的是不能牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。