肛门出现发热、带血、触痛有粒的情况，可能由痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛窦炎、直肠息肉等导致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.痔疮：直肠下端静脉丛曲张形成，可因久坐、便秘等诱发，常有便血、疼痛、肿物脱出。
2.肛裂：肛管皮肤破裂，排便时疼痛剧烈，伴有少量鲜血。
3.肛周脓肿：肛管直肠周围软组织或间隙发生的急性化脓性感染，局部红肿热痛。
4.肛窦炎：肛窦、肛门瓣发生的炎症，肛门部坠胀、灼痛。
5.直肠息肉：直肠黏膜表面的隆起性病变，可引起便血。
出现上述症状应及时就医，明确诊断，在医生指导下治疗。

你这个可能有肛裂或者痔疮可能,尤其是痔疮.所以建议你看看肛肠科的医生.关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.必要时候可以手术治疗.