准确计算排卵期对于备孕很重要。排卵期通常从下次月经来潮前的 14 天左右开始计算。精子成熟一般需要 70 天左右。备孕期间要注意合理安排性生活，避免宫外孕也有方法。 1.排卵期计算：对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前 14 天，排卵日前 5 天和后 4 天加上排卵日当天，共 10 天称为排卵期。但如果月经不规律，可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、B 超监测卵泡等方法来确定排卵期。 2.精子成熟：正常情况下，男性精子从精原细胞发育到成熟精子，大约需要 70 天左右。 3.性生活频率：在排卵期，建议隔一天同房一次，以保证精子质量和数量，增加受孕机会，但也不必天天进行。 4.预防宫外孕：备孕前做好孕前检查，及时治疗妇科炎症，如盆腔炎、输卵管炎等。如果有输卵管疾病，如输卵管粘连、堵塞等，要提前治疗。 5.备孕注意事项：保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，补充叶酸，保持心情舒畅。 总之，备孕需要做好充分准备，了解排卵期，关注自身健康，以提高受孕成功率，孕育健康宝宝。

平时可以减少性生活的次数，在排卵期左右，可以增加性生活的次数，没有妇科炎症的发生，不可能是宫外孕的。

你好，可能是因为劳累引起的或者是神经系统疾病引起呢。需要对症的休息以及使用热水泡足治疗以及看神经科为宜。避免服用辛辣食物和生冷食物的