敏感肌肤的护理要从多个方面入手，包括合理清洁、注意防晒、选择合适护肤品、避免刺激源、养成良好生活习惯等。 1. 合理清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。每天洗脸次数不宜过多，水温适中。 2. 注意防晒：优先选择物理防晒方式，如遮阳伞、遮阳帽等。若使用防晒霜，应选择温和无刺激的产品。 3. 选合适护肤品：避免含酒精、香料、防腐剂等成分的产品。可选用含有神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品。 4. 避免刺激源：远离过敏原，如花粉、尘螨等。减少接触化学物质，如染发剂、指甲油等。 5. 良好生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。多喝水，促进新陈代谢。 总之，敏感肌肤的护理需要长期坚持，细心呵护。一旦出现严重过敏症状，应及时就医。

敏感肌肤最重要的原则是：预防胜于治疗．预防主要是通过日常生活习惯，饮食调节以及科学合理选用护肤品等方式进行．如果知道自己对哪些物质过敏，就要注意防范，尽可能避免这些会引起过敏现象的致敏源过敏是由于皮肤对外界多种因素敏感，造成的一种特异性变态反应。

改善敏感肌肤问题要从根本做起。第一，增强身体抵抗力，多吃维生素。第二，去医院做个斑贴，找出过敏源，永远隔离。第三，敏感性肌肤更是要用护肤品来保护肌肤的。在选择产品时，要尽量选择无香料、无酒精、无色素，酸碱度适中的产品。