肾虚肥胖者减肥，需综合调理，包括饮食控制、适度运动、中药调理、规律作息、心理调节等。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。避免暴饮暴食，定时定量进餐。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行 3-5 次，每次 30 分钟以上，以增强体质，促进新陈代谢。 3.中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中药，调理肾虚状况，辅助减肥。 4.规律作息：保证充足的睡眠，每天 7-8 小时，避免熬夜，有利于身体机能的恢复和调整。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌，导致肥胖加重。 肾虚肥胖的减肥需要长期坚持，综合运用多种方法，逐步改善身体状况。同时，建议定期到正规医院进行体检，根据自身情况调整减肥方案。

健康指导：建议尝试运动，有一些球类运动，是通过一些眼耳手腿的共同协作，可以锻炼身体和自己的反应能力，对于身体虚弱的人可以尝试，可以增强人体的免疫力。此外饮食可以吃一些养中焦之气的党参泡水

您好，其实你存在上述情况，那么可以积极加强运动锻炼调节减肥的，本身减肥对身体也有帮助，希望你不要存在压力目前你可以尝试积极运动锻炼，配合节制饮食调节减肥，还是有一定的帮助的，饮食尽量清淡，避免进食过多高蛋白，脂肪类食物吧

根据你的描述，考虑可能不是肥胖。根据你的描述，可能是水肿导致的，建议你最好去医院积极治疗肾脏疾病，待肾脏疾病好转以后，身体就可以恢复正常。