南杏仁粉具有丰富的营养和一定的药用价值，其作用主要包括润肺止咳、美容养颜、润肠通便、降低胆固醇、补充营养等。 1.润肺止咳：南杏仁粉入肺经，能缓解肺燥咳嗽，对于干咳无痰、久咳等症状有一定的改善作用。 2.美容养颜：富含维生素 E 等抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，减少皱纹和色斑的产生，使肌肤保持光泽和弹性。 3.润肠通便：其油脂成分可润滑肠道，促进肠道蠕动，帮助排便，改善便秘问题。 4.降低胆固醇：能降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5.补充营养：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，为身体提供能量和养分。 总之，南杏仁粉具有多种益处，但食用时也需适量。如需达到更好的效果，建议在医生或营养师的指导下合理使用。

根据味道不同，杏仁有甜苦之分。南杏仁又名甜杏仁，不作药用，常做成流行的小吃；又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、生津开胃、润大肠，故有肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者如能长期食用，对身体健康大有裨益。

用杏仁的方法没有副作用的。皮肤当然会越来越好。平时可以用点护肤品的。临床上应该是用苦杏仁比较好，但甜杏仁有滋润之性，因此甜杏仁也可。还可以用一块好玉石经常擦拭面部。祝您健康美丽。