近三天频繁打嗝、胃不适且背部发沉，可能是饮食不当、消化不良、胃炎、胃食管反流病、精神因素等所致。 1. 饮食不当：短期内进食过多或过快，会导致胃内气体增多，引起打嗝和胃不适。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，发酵产气。可适当运动，如散步、慢跑，促进胃肠蠕动。 3. 胃炎：胃黏膜炎症刺激，影响胃的正常功能。需注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻食物。 4. 胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和咽部，也会出现类似症状。建议少食多餐，睡前避免进食。 5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑，可能影响胃肠神经功能。要学会放松心情，减轻压力。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，明确病因后在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等，但用药需遵医嘱。

这个不需要，你是因为心理上问题，老是焦虑紧张，担心自己有什么大病，东想西想造成的你可以服食谷维素，以及维生素B1缓解，要注意多休息，充足睡眠就可以了。还有就是注意不要熬夜

打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的，这是个正常的生理现象，与饮食和情绪都有一定的关系。您可以在打嗝的时候按压少商穴，达到酸痛的情况，就应该会有改善，如果长期是这样的情况，应该及时去医院做个检查，不排除和肠胃、肝胆问题有关

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