做事提不起兴趣、注意力不集中，且有手淫经历，可能与心理因素、生理因素、生活习惯、环境因素、疾病因素等有关。 1.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响注意力和兴趣。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.生理因素：身体疲劳、睡眠不足、营养不良等会导致精力不济。要保证充足睡眠，均衡饮食，适度运动。 3.生活习惯：如过度使用电子设备、缺乏运动等。应减少电子设备使用时间，增加户外活动。 4.环境因素：嘈杂、混乱的环境不利于集中注意力。营造安静、整洁的学习和工作环境。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、贫血等也可能有影响。需就医检查，明确诊断后治疗。 总之，出现这种情况需要综合考虑多方面因素，逐步调整生活方式，必要时寻求专业帮助。

您好根据您所述的情况这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水，紫灵芝能安神助眠治疗神经衰弱效果非常好。