长期排便不规律且偶有出血可能是由多种因素导致的，如饮食不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肛肠疾病、不良排便习惯等。 1.饮食不合理：膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会使大便干燥、硬结，导致排便困难。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响排便。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、内分泌失调等可能引起肠道功能紊乱。可通过补充益生菌来调节肠道菌群。 4.肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会造成排便时出血。需要就医明确诊断，根据病情采取相应治疗措施。 5.不良排便习惯：排便时看书、玩手机等，延长排便时间，容易导致便秘和出血。应养成定时、专心排便的习惯。 总之，长期排便不规律且偶有出血需要引起重视，通过调整生活方式和饮食习惯，多数情况可以改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科或肛肠科就诊，以便明确原因，进行针对性治疗。

是便秘啊。便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。平时应做到生活有规律,排便有时间，有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物，如香蕉，红薯。蜂蜜等。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。另外注意您不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘.另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊。

没有那么容易解决的，其实你原来吃的是有润肠的功效的，所以吃的时候会排便舒服很多。现在时间是很久了，这个必须通过习惯来养成的，不是药物可以一下子治愈的，目前无论是中药还是西药可以通便的药物都是不可以久服的，会导致肠道完全失去功效，最后切除。

一般来讲这种情况如果说大便还是比较软，并没有损伤到肛门的话，也不太算便秘。不过建议还是最好养成每天一次大便的习惯，这样子有助于降低排便时的腹压，减少痔疮的形成。

你这种情况目前根据您的描述，属于便秘的症状，最好通过日常饮食和增加锻炼进行调理。建议您最好增加植物纤维的摄入量，如芹菜等，同时坚持体育锻炼以改善胃肠的蠕动，每天早晨空腹喝杯淡盐水或者温的蜂蜜水。