18 岁女生身高 143 厘米，想在两年内长高一些，可从营养补充、合理运动、充足睡眠、良好心态、医疗干预等方面努力。 1.营养补充：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，为身体生长提供充足的原料。 2.合理运动：多进行一些有助于长高的运动，像跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 3.充足睡眠：每晚保证 8 小时以上的高质量睡眠，睡眠期间生长激素分泌旺盛，有利于身高增长。 4.良好心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5.医疗干预：如果存在生长激素缺乏等问题，可在医生指导下使用药物，如重组人生长激素、胰岛素样生长因子-1 等。但药物使用需严格遵循医嘱。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持。建议先到正规医院进行全面检查，明确身高较矮的原因，再采取针对性的措施。

18岁女孩，身高低于同年龄同性别儿童第3百分位线，需要考虑身材矮小，这个是病，需要治疗，但是你已经18岁了，大部分人在18-20岁，骨头的干骺端已经闭合了，只要这个地方闭合了，就不能长个子了。建议去医院拍个片子，看看骨头干骺端的情况，闭合了就不能长了，你之前就应该发现存在身高相对较同龄人相对矮小的这种情况，现在就诊也有些晚了。