你要区分是内侧还是外侧！可能是长时间作为对肌肉神经的牵拉受损吧，应该没有太大的问题，注意休息就可以了，如果症状会加重，就到医院看一下

可能是长时间作为对肌肉神经的牵拉受损吧，应该没有太大的问题，注意休息就可以了，如果症状会加重，就到医院看一下

这个可能是是腰椎间盘突出引起的，建议行腰椎X线或者腰椎CT，看看椎间盘有无突出，生活上应该注意休息，卧床休息1-2周，睡硬板床，避免干重活，避免弯腰，如果很严重还是需要手术的

多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。

一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。