你可以通过运动来改变自己的这种情况,不要睡的太久了,这样反而对自己的身体不好,一天正常的睡眠差不多就7,8个小时,有时间可以约朋友们出玩玩也是不错的,不知不觉你就会感觉一整天都不一样了.

你是不是处于亚健康状态啊?你去医院检查一下,如果没有事的话,平时多活动就会慢慢改善了啊.

我建议你去正规医院的内科检查一下，化验一下血常规，注意最近不要吃辛辣食物和油腻食品，注意清淡饮食，注意不要熬夜，注意休息和保持心情舒畅，注意适当锻炼身体。

这个情况考虑是属于体质性，你好，目前这个问题我建议尽量减少刺激即可的啊。

引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好