20 岁身高 1.75 米体重 100 斤，食用一勺蛋白粉后肚子胀，可能是以下原因：食用方式不当、消化功能较弱、蛋白粉过量、过敏反应、原有胃肠道疾病。 1. 食用方式不当：比如蛋白粉冲调水温过高或过低，或者与其他不合适的食物同时食用。 2. 消化功能较弱：本身消化能力差，对蛋白质的消化吸收能力有限。 3. 蛋白粉过量：一勺的量对于个人来说可能过多，超出了身体的消化负荷。 4. 过敏反应：对蛋白粉中的某些成分过敏，除腹胀外，还可能有皮肤瘙痒、皮疹等表现。 5. 原有胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡等，食用蛋白粉后可能加重症状，导致腹胀。 总之，出现食用蛋白粉后腹胀的情况，建议先停止食用，观察症状是否缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下调整饮食或进行相应治疗。

你好,根据你的情况,增肥最科学的方法不是去吃蛋白粉,而是用科学的方法增肥.瘦的人主要是肠胃吸收不好，消化吸收功能差一些，通过我多年的增肥经验，早餐是最重要的。瘦的人要少食多餐，一天最少4顿饭，其中以早餐为最重要，早餐不仅要多吃，还要吃的好，吃的有营养，我以前就是经常睡懒觉不吃早餐，总想着在其他时候多吃点补回来，其实这是错误的，这样怎么也增不上去，后来我天天把早餐吃的很丰盛，加上晚上9点后我会吃些面食类食物加餐，不出1个月我就增了将近10斤。所以增肥你要注意2个，一个是早餐，一个是多餐！祝你增肥成功

您好！消瘦是营养不良，一般有两方面原因，一是饮食食物营养不足，二是肠胃消化吸收功能障碍。营养素是互相影响的，补充营养素要在均衡营养基础上补充才能获得最好的效果。1.如果伙食差或饮食习惯不健康，需要培养健康的饮食习惯，食物多样化，保证营养均衡，少吃多餐，规律饮食。2.如果是肠胃消化吸收功能障碍，建议检查清楚原因后再对症治疗调理。

你好，你肯定不算是吃的多的。所以，怀疑你是不消化引起的。是不是着凉了？是不是晚餐吃什么不卫生的东西了？如果你每次吃这个都是这种反应，那你可能是不消化这种蛋白质粉，如果不是，那就没关系了，吃点消食的药就好。