22 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传：父母身高对子女身高有较大影响。若父母较高，子女长高可能性相对较大。 3.营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质有助于骨骼生长。如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含蛋白质和钙。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、跳绳、瑜伽，能刺激骨骼生长。 5.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，每晚保证 7-8 小时高质量睡眠利于长高。 总之，22 岁仍有长高的可能，但需综合考虑上述因素。建议先到医院骨科进行骨骺线检查，明确是否还有长高的潜力，再根据自身情况采取相应措施。

正常饮食作息就可以了多吃补钙类食品牛奶啊等

您先不要苦恼，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.在北京,通过进行此种手术将身高增长15公分则需要6000~7000美元。

身体的高矮受先天遗传和后天营养以及其他因素有关。你今年多大了。父母身体多高，有没有其他疾病等，你的情况首先因该到医院拍腕关节片观察骨龄，以及膝关节的骨骺愈合情况，如果身体不适特别矮小。骨骺没有愈合的话，可以加强营养，适当锻炼，保证足够睡眠，并可以到医院在医生指导下适当应用生长激素治疗。建议应该到医院检查骨龄以及骨骺愈合情况，如果没有愈合注意锻炼是有长高的可能的。医生询问：