眼睛干涩总像没睡好，可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身性疾病、维生素缺乏等导致。 1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作，会使眼睛疲劳，泪液分泌减少，引起干涩。应注意定时休息，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟。 2.环境因素：长期处于干燥、多风、有烟尘的环境中，泪液蒸发过快，导致眼睛干涩。可使用加湿器改善环境湿度。 3.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等，炎症会影响泪腺分泌和泪液质量。需就医明确诊断，针对性治疗，如使用人工泪液、抗生素滴眼液等。 4.全身性疾病：糖尿病、干燥综合征等可能影响泪液分泌。治疗原发病的同时，可辅助使用缓解眼部干涩的药物。 5.维生素缺乏：维生素 A 缺乏可能影响眼部健康。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、南瓜等。 眼睛干涩如长期不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院眼科就诊，查明原因，对症治疗。同时，注意用眼卫生，保持良好的生活习惯。

您好，眼睛干涩要注意结膜炎等原因造成的可能，按中医的说法就属于肝肾不足证的范畴。可以使用珍珠明目滴眼液点眼治疗，口服杞菊地黄丸来进行治疗...

您好，眼睛干涩要注意结膜炎等原因造成的可能，按中医的说法就属于肝肾不足证的范畴。可以使用珍珠明目滴眼液点眼治疗，口服杞菊地黄丸来进行治疗，不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物，如果治疗效果不好，应该到正规医院的眼科进行诊治