你好，你大概是工作压力大，睡眠不好，月经不调所致。你好，你这种情况最好找中医辨证治疗，系统调理。以上是对“脸发黄发暗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，正常情况下,皮肤是呈淡黄色的如果说皮肤发黄很严重,建议您检查一下血常规和肝功能看看,如果胆红素正常,并且没有贫血,就可以排除疾病所致.还有可能就是营养不良导致的皮肤发黄,最好去医院营养科检查下,看是不是营养低下造成的.排除营养不良考虑是生理性的,这种情况是不需要进行治疗的.注意情绪的调整,适当运动,保持睡眠充足,不熬夜.

首先考虑贫血，验血看看红细胞水平，差很多就要注意营养了！缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。

您好，根据您的描述，考虑与肝肾阴虚，胃肠道功能紊乱有关。建议用杞菊地黄丸，补脾益肠丸调理。希望回答对您有所帮助！

去医院看看吧，那样你对你的病了解的比较全面