健康指导：从营养的角度来说醋泡黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，可以有效补充身体营养.中医认为醋泡黑豆具补肾、明目、乌发功能，所以建议患者吃一些黑豆，对病情有利。

为使头发秀美，必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配，确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如膏粱厚味，饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。

健康指导：根据您的描述，首先洗发时脱发是很正常的，因为毛孔增大，平时正常代谢的毛发会自然脱落。如果脱发量大，而且头发明显减少，首先建议您洗发水使用以前经常使用的，同时在清洗时一定要清洗干净，而且头发要定时清洗防止油腻引起脱发。

健康指导：脱发1、不要在有污染的环境中长呆，特别是化工环境，某些人身体对化工有很敏感的反应，脱发现像是其中之一。2、不要一直用一种洗发水，这会导致头皮对这种洗发水有化学反应，对的发囊有损害，导致头发慢慢变细，发根变浅，最终导致脱发。3、平时多吃水果及蔬菜，少喝酸饮料4、要保持充足的睡眠。5、有足够的运动。

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。