你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。，。

您好，减肥最好是适当的节食配合运动效果最好。如果是在寝室时间较多的话，建议您多跳绳，或者转呼啦圈，平时晚上可以出去慢跑，适当节食，效果都是不错的。饮食方面建议您平时多喝水，主食方面可以吃米饭，尽量不要喝饮料之类的，多吃蔬菜。

你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。以上是对“我是大学生，在寝室里，希望可以很快的瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

你好，其实人一旦省心了就会胖起来，但减肥还是以增加运动为主。如果你想在寝室减肥，可以做做下面这个动作，但有点难度。在床上，俯卧，用双脚尖和胳膊肘支撑。第一次可能时间短点，慢慢的以后会坚持的时间长点。