不常熬夜却频繁打哈欠且每天午睡，可能是由睡眠质量不佳、贫血、脑供血不足、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等原因引起。 1. 睡眠质量不佳：环境嘈杂、床垫不合适等都可能影响睡眠质量，导致即使睡眠时间足够但仍感到困倦。改善睡眠环境，保持安静、舒适，有助于提高睡眠质量。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少，使人容易疲劳、打哈欠。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3. 脑供血不足：血管狭窄或血液黏稠度高会导致脑部供血不足，引发困倦。需治疗原发疾病，如控制血压、血脂，使用改善循环的药物如银杏叶提取物片等。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，身体容易疲劳。治疗常使用左甲状腺素钠片。 5. 慢性疲劳综合征：长期压力、劳累等导致，需调整生活方式，适当运动，保持良好心态。 如果频繁打哈欠和午睡的情况持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

人的体质不一样，有的睡五个小时就够了，有的怎么睡都困，这跟睡眠质量有关。.....

您好像您说的这种情况是精神不济造成的症状您好建议您保持良好的作息习惯白天注意锻炼来增加晚上的睡眠质量适当培养自己爱好转移注意力

根据你的描述打呵欠一般多和脑缺氧有关！一定要保持足够的睡眠！建议：平时适当锻炼。保证睡眠质量，就可以改善这种情况！

打哈欠其实因为人在疲倦时，大脑轻度缺氧，所以打哈欠可以张大口腔吸入更多的氧气可能是平时比较缺氧，建议要增强运动，营养均衡，注意休息