夏天刮痧对身体有一定益处，但也并非绝对，需综合个人体质、刮痧目的、操作规范等多方面因素来判断。两次刮痧的间隔时间因人而异，通常取决于皮肤恢复情况、身体状况等。 1. 个人体质：体质强壮者可能更耐受刮痧，恢复较快，间隔时间相对较短；而体质较弱者恢复较慢，间隔应适当延长。 2. 刮痧目的：如果是保健目的，间隔时间可稍长；若是治疗疾病，需根据病情和医生建议确定。 3. 操作规范：专业、适度的刮痧操作对皮肤损伤小，恢复快，间隔可稍短；反之则需更长时间恢复。 4. 皮肤恢复：皮肤状况良好，无破损、红肿等，恢复快，间隔可短些；若皮肤敏感或有损伤，间隔要长。 5. 身体状况：身体整体健康，新陈代谢快，恢复就快，间隔能短些；若存在基础疾病，恢复慢，间隔需延长。 总之，夏天刮痧要适度，不能过于频繁。在决定是否刮痧以及两次刮痧的间隔时间时，应综合考虑上述因素。若有疑问，建议咨询专业的中医医师。

你好，你现在的情况来看，你现在最好是不用经常的，最好是1个月一次的，避免对皮肤的损伤的。关于你的问题，我建议你多吃青菜水果的，积极锻炼的，避免劳累的。