不饱和脂肪酸食物
2015-11-23 13:00
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我老婆怀孕一个多月了，因为我们结婚快6年了她才怀孕，再加上年龄也不小了，所以全家人都特别的紧张，我妈还买了很多怀孕方面的书天天研究，这几天一直说要给我老婆多补充不饱和脂肪酸，我也不知道是指哪些食物。
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆.2、鱼类：甲鱼及各种海鱼.3、水果：菜果、山楂、橘子。4、奶类：酸奶.5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶等。祝顺意！
2015-11-24 03:49
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，不饱和脂肪酸一般存在于红花籽油、印加果油、茶油、橄榄油、阿甘油、芥花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中。蔬菜中不饱和脂肪酸较多的是：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆.
2015-11-24 05:34
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