这个一般轻微的可以运动加按摩就可以达到治疗的效果的，这个你可以用一些中药来调理喷一些云南白药喷剂在这个患处，然后吃一些金匮肾气丸和丹参片，然后每天去做跳远跳高运动渐渐增加一般两个月后就会好的。

根据你的描述，有轻微腰间盘突出，腰酸，没劲，诊断明确，可以对症治疗平时不要腰部用力或提重物，治疗可以用药膏治疗，如中药膏剂外贴，如壮骨膏等，也可以用外用喷剂，如果用药效果不好，可以做物理牵引或是针灸治疗

主要髓核破裂压迫神经导致腰腿疼痛表现，治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸，推拿牵引，小针刀，内服中药调理。平时应该要以倒退锻炼腰肌肌肉，或背飞运动，

你好，根据你的咨询和腰椎间盘突出症有关系，需要积极对症治疗。不需要担心。一般情况下对症治疗。可以服用腰痛宁胶囊和芬必得胶囊。另外牵引和针灸按摩和手法复位有帮助，需要对症治疗。另外不能受凉和劳累。祝早日康复。医生询问：

腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。以上是对“我有轻微腰间盘突出，请问该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！