建议到医院检查，确诊后再做如何治疗的决定，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，根据《中华人民共和国执业医师法》规定，我所给你的回答（希望您对我的回答满意）均做参考，详细情况咨询当地医师，感谢您对网站和我的支持！祝您健康！快乐到永远！

腹胀的情况可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位。也可以用桧木加洋甘菊1：1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去的。

根据你现在的情况主要考虑是胃病，胆囊炎，或是气滞血瘀的表现导致的腹部憋闷，老想吐气，感觉舒服点，吃饭不多，吃后腹胀现在注意休息和营养，最好不要吃生冷，油腻和刺激性的食物，同时保持良好的心态，根据你现在的情况可以服用舒肝健胃丸进行调理。建议最好去医院做体检和B超及胃镜检查进行确诊以上是对“腹部憋闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您的情况是由于饮食生活习惯不良、缺乏运动、压力过大、过度紧张等原因导致的肠道功能紊乱，从而引起消化不良，进一步造成腹胀、嗳气、打嗝等症状，需要积极调理。建议吃双歧杆菌四联活菌片积极中药调理，吃吗丁啉促进胃动力，同时采取刮痧疗法+腹部热敷+腹部按摩传统中医治疗，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，每餐不要吃得太多，要少食多餐，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，避免情绪波动，保证充足的睡眠和休息。