晚上咬牙厉害且声响大可能由多种原因引起，如精神因素、咬合关系异常、肠道寄生虫、缺乏微量元素、睡眠姿势不当等。 1. 精神因素：生活或工作中的压力、焦虑、紧张等不良情绪可能导致晚上咬牙。长期处于这种精神状态下，神经系统会处于兴奋状态，引起咀嚼肌收缩。 2. 咬合关系异常：牙齿排列不齐、错颌畸形等咬合问题，会使咀嚼肌在睡眠时用力以达到平衡，从而出现咬牙现象。 3. 肠道寄生虫：肠道内有寄生虫时，它们产生的毒素和代谢产物可能刺激神经，引起咀嚼肌反射性收缩。 4. 缺乏微量元素：如钙、锌等微量元素缺乏，可能影响神经系统的正常功能，导致肌肉不自主收缩。 5. 睡眠姿势不当：趴着睡或侧卧位时压迫下颌，也可能引发咬牙。 如果晚上咬牙的情况频繁且严重，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善这种情况。

磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.