高考前紧张出现头痛、注意力难以集中，可能是精神压力、血管因素、神经因素、颈椎问题、饮食不当等所致。 1. 精神压力：高考临近，心理负担重，导致神经紧张，引发头痛和注意力不集中。应学会合理释放压力，如适当运动、听音乐等。 2. 血管因素：紧张时血管收缩或舒张异常，影响脑部供血，产生头痛。可通过按摩头部，促进血液循环来缓解。 3. 神经因素：神经功能紊乱可能引起头痛和注意力问题。保证充足休息，避免过度劳累。 4. 颈椎问题：长时间低头学习，颈椎受累，压迫神经和血管，导致头痛。注意保持正确坐姿，定时活动颈部。 5. 饮食不当：营养不均衡或饮食不规律，影响身体状态。多吃富含蛋白质、维生素的食物。 如果头痛和注意力不集中的情况持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，以便采取更有效的治疗措施。

这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

你好!头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症.是临床较常见症状之一.头痛常常由于过度劳累,紧张,受凉,睡眠少等原因引起.经过休息,充足的睡眠即会消失,但某些疾病引起的头痛,是一种信号,经过休息也不能恢复,应该引起我们的重视.头痛产生的原因十分复杂,有颅内的,颅外的;有头颅局部的,也有全身性的.需要查明病因再对症治疗。希望早日康复！！！