手淫和性生活频繁导致排尿困难、尿不尽等症状，可能与前列腺问题有关。调理方法包括改善生活习惯、饮食调整、药物治疗等。 1. 生活习惯：减少手淫和性生活频率，避免久坐，适当运动，增强体质。 2. 饮食调整：多喝水，促进排尿，多吃新鲜蔬菜水果，如西瓜、冬瓜等有利尿作用的食物。 3. 药物治疗：可选用前列舒通胶囊、三金片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，但需遵医嘱。 4. 中医调理：如服用金匮肾气丸等中成药，也可按摩关元、气海等穴位。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑紧张，以免加重症状。 出现排尿异常应重视，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生指导下规范治疗。

你好，手淫和做爱多，尿不干净，从你的描述看，考虑是前列腺增生。你的情况，建议你到当地正规的医院泌尿科检查，做个B超前列腺检查，尿常规血常规等常规就检查。明确诊断，及时治疗。前列腺增生的治疗方法很多，可以微波治疗，手术治疗，药物治疗，冷冻疗法，气囊扩张疗法等。祝健康！医生询问：请问有没有尿痛尿急？