修复受损发质使其更柔顺，可从日常护理、饮食调整、避免损伤、使用护发产品、适度修剪等方面着手。 1. 日常护理：减少洗头频率，避免使用过热的水洗头，洗发时动作轻柔，不要过度揉搓。 2. 饮食调整：多摄入富含维生素 B、C、E 和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果等，为头发提供营养。 3. 避免损伤：减少烫发、染发的次数，避免长时间阳光直射，外出时戴帽子或使用遮阳伞。 4. 使用护发产品：选择含有滋养成分的洗发水和护发素，如角鲨烷、氨基酸、摩洛哥坚果油等。定期使用发膜，深度滋养头发。 5. 适度修剪：定期修剪分叉的发梢，有助于保持头发健康。 6. 按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增强头发的营养供应。 总之，修复受损发质需要长期坚持上述方法，并且保持良好的生活习惯和心态。只要耐心护理，受损的发质会逐渐变得柔顺有光泽。

您好，其实已经受损的头发是不能再吸收营养的，我们的保养和护理只是从外部帮助其有一些改善，最重要的就是对发根的护理，让再生长出来的头发能够强韧有光泽，所以必须使用深层修复的洗发水，然后每次都要配合护发素，一周用一次发膜，再经常修理发尾，同时要多吃坚果，给头发生长的营养。

干枯受损的发质不妨使用一些好的护发产品，桃，丽丝的护发倒膜是专门修复干枯和受损的发质，根本方法是对发干的外在物理性保养和对发根的内在生理性保健同时结合起来，无论如何枯黄的发质经使用后都能在很短的时间内光泽立现，发质都能获得明显的改善。

受损的头发可以做一套营养护理一下头发,不要再烫染头发了。正常的头发是半年一次烫染的，烫染次数过多会导致头发受损。

干枯受损的发质不妨使用一些好的护发产品，桃，丽丝的护发倒膜是专门修复干枯和受损的发质，根本方法是对发干的外在物理性保养和对发根的内在生理性保健同时结合起来，无论如何枯黄的发质经使用后都能在很短的时间内光泽立现，发质都能获得明显的改善。希望能够帮到您!