20 岁男性身高 160cm，体重 45kg，外形似初中生，可能与遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、内分泌失调等有关。 1. 遗传因素：身高体重受遗传影响较大。若父母身材较矮小瘦弱，子女可能有类似情况。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养状况：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质，会影响生长发育和体重增长。 3. 睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌，进而影响身高和体重。 4. 运动情况：缺乏运动，身体新陈代谢缓慢，不利于营养吸收和骨骼肌肉发育。 5. 内分泌失调：如生长激素缺乏、甲状腺功能减退等，可能导致生长发育迟缓，体重偏轻。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议先改善生活方式，保证充足睡眠、合理饮食和适量运动。若情况无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。

你好，根据描述的情况，考虑是与基因或者运动等情况有关系的，首先，建议不要有太大的心里负担，积极的运动和学习，希望逐渐的好转。

健康指导：你好。这种情况建议你到医院的内分泌科就诊，由专科医生给予相关检查排除是内分泌疾病引起的身材矮小。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，少吃辛辣刺激性食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的纤维素、氨基酸、维生素等营养成分；平时注意饮食要规律，避免暴饮暴食，平时可以适量增加体育锻炼。希望我的回复可以帮助你。

健康指导：身高是和很多因素相关的，首先是遗传因素，其次是外界因素，包括营养方面，运动方面，环境方面等都会涉及到，你可以根据自身情况作出改善。不同的人长身高的年龄段会有一些差异的，而且男生20岁以后还是有机会再长的，建议你多运动并均衡饮食，多补充蛋白质。