网球肘又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部损伤。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗和手术治疗等。日常注意事项有避免过度用力、注意保暖、进行适当锻炼等。 1. 休息：减少肘部活动，避免引起疼痛的动作，让肌肉和肌腱得到充分休息。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，可缓解疼痛和炎症。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻疼痛和炎症。也可外用扶他林软膏等。 4. 局部注射治疗：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，如泼尼松龙、利多卡因等，但不宜频繁使用。 5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重患者，可考虑手术松解肌腱。 6. 日常注意：避免长时间提重物、拧毛巾等动作。注意肘部保暖，避免受寒。适当进行伸展和力量训练，增强肘部肌肉力量。 网球肘的治疗和恢复需要一定时间，患者应积极配合治疗，并注意日常保养，以促进康复。

你好，根据你的描述网球肘也叫肱骨外上髁炎，主要是长期一个姿势的机械活动引起的，主要是肘关节外侧一个点疼痛。这种情况建议你打封闭针，平时减少活动，好好休息，祝你健康。

网球肘的治疗主要是休息，最好使用颈腕带悬吊制动休息1～2周，避免患侧腕部用力。局部热敷或红花油等外用；网球肘的治疗主要是休息，最好使用颈腕带悬吊制动休息1～2周，避免患侧腕部用力。局部热敷或红花油等外用；