34 岁看书一会就眼睛红，可能是用眼过度、眼部感染、干眼症、过敏、眼外伤等原因造成的。 1.用眼过度：长时间看书导致眼睛疲劳，眼肌紧张，血管充血，引起眼红。应注意用眼卫生，每看书 30 分钟休息 5 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，细菌、病毒或真菌侵袭眼部引发炎症，导致眼红。需根据感染类型使用相应的抗感染药物，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、那他霉素滴眼液等。 3.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，眼睛干涩，容易发红。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解。 4.过敏：接触过敏原后，眼部发生过敏反应，出现眼红。要远离过敏原，必要时使用抗过敏眼药水，如色甘酸钠滴眼液。 5.眼外伤：不小心碰伤眼睛，可能引起眼红。轻微外伤可先观察，严重时应及时就医。 总之，34 岁看书一会就眼睛红的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，明确病因，对症治疗。

你好，建议你平时注意用眼卫生与用眼时间，少吃辛辣的食物，少看电视电脑，祝健康。

你好，1、平时注意个人卫生，日常用品应该各自分用。2、积极治疗原发病，以免继发慢性结膜炎。3、老年人和体制弱的人，应该加强营养，增强抵抗力，以免感染上慢性结膜炎。4、平时注意休息，不要过度用眼睛；不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜。