乳头触摸疼痛、胀挺且乳晕肿胀，可能由生理变化、内衣不合适、乳头炎症、乳腺增生、激素失衡等原因引起。 1.生理变化：女性在月经前期或怀孕早期，体内激素水平波动，可能导致乳头和乳晕的这种变化。一般无需特殊处理，月经结束或孕期稳定后多可自行缓解。 2.内衣不合适：过紧或材质粗糙的内衣摩擦乳头和乳晕，引发不适。建议选择舒适、柔软、尺码合适的内衣。 3.乳头炎症：乳头受到细菌感染，引发炎症，出现红肿疼痛。可外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，严重时需口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。但使用抗生素务必遵医嘱。 4.乳腺增生：乳腺组织增生，有时会影响乳头。可通过调节情绪、改善生活习惯来缓解，症状明显时可能需要药物治疗，如乳癖消、逍遥丸等。 5.激素失衡：内分泌失调导致激素失衡，影响乳腺。需就医检查，明确具体激素异常情况，再进行针对性治疗。 乳头出现上述症状，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

依据您对病情的基本描述,如果您没有采取避孕措施,请确定自己是否怀孕,如果排除怀孕现象,则很有可能是乳腺增生的前期症状.建议您及时到相关医院进行正规检查,以免耽误病情.