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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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男性想延长做爱时间，可从饮食方面进行调整，如食用富含锌、蛋白质、维生素的食物，以及具有补肾作用的食物等。 1. 富含锌的食物：锌对于生殖系统的健康很重要，像牡蛎、牛肉、核桃等食物富含锌元素，有助于提高性功能。 2. 优质蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆类等，能为身体提供能量，维持生理机能。 3. 维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，富含维生素，可增强体质。 4. 具有补肾作用的食物：例如黑芝麻、黑豆、枸杞等，对肾脏有一定的滋补作用。 5. 坚果类：如腰果、杏仁等，含有丰富的营养成分，对性功能有一定的益处。 总之，饮食调整只是辅助手段，保持良好的生活习惯，如适量运动、规律作息、减轻压力等同样重要。如果存在性功能障碍，应及时到正规医院就诊。
2025-01-08 05:43
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