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人一天摄入锌的量大约是多少

2015-11-23 14:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：锌缺乏症

问题：

患者性别:患者年龄:问题描述:人一天摄入锌的量大约是多少

回答1
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你好,每日成人从食物中摄入锌的量约为10—15毫克
2015-11-23 16:12

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健康指导：您好！不同的人群有不同的摄入量。中国营养学会规定了不同人群的RDA参考值：青春期及成年男性RDA为15毫克／天，女性为12毫克／天。婴儿和儿童由于生长发育较快，所以对锌的每天相对摄入量较高。这些数值并不是意味着我们每天必须吃进去这么多的锌，而是指一段时间内的平均摄入量。养成不偏食挑食习惯，合理搭配三餐营养要均衡，食物多样化选择。
2015-11-23 19:58

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