平时脚后跟凹处时不时疼痛，可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤、痛风等引起。 1.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症。表现为足跟上方疼痛、肿胀。治疗上需休息、热敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，严重时可能需要手术。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受应力刺激，发生退变和损伤。症状为晨起下地时足跟疼痛明显。治疗包括物理治疗、拉伸训练、佩戴足弓支撑垫，药物可选择塞来昔布、美洛昔康等。 3.跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和磨损，形成骨刺。疼痛在行走时加重。治疗以保守为主，如休息、鞋垫调整、口服对乙酰氨基酚止痛，保守治疗无效可手术去除骨刺。 4.外伤：如磕碰、扭伤等导致局部组织损伤。会有疼痛、肿胀和淤血。早期冷敷，后期热敷，可使用活血化瘀药物如云南白药。 5.痛风：尿酸盐结晶沉积在足跟处，引发疼痛。常有红肿热痛表现。治疗需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，药物可选用秋水仙碱、别嘌醇等。 脚后跟凹处疼痛原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取相应治疗措施。