左小腿正前方中间位置出现硬块，且持续两年半不痛不痒，可能是脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、骨软骨瘤、局部组织增生等原因造成的。 1.脂肪瘤：这是由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，通常生长缓慢，边界清晰，质地柔软。 2.纤维瘤：由纤维结缔组织形成，质地较硬，一般无明显症状。 3.腱鞘囊肿：多发生于关节或肌腱附近，内含胶冻状黏液。 4.骨软骨瘤：是一种常见的良性骨肿瘤，可在骨表面形成骨性突起。 5.局部组织增生：可能因外伤、炎症等刺激，导致局部组织过度生长。 出现这种情况，建议及时到正规医院就诊，通过医生的详细检查，如超声、X 线等，明确硬块的性质，以便采取合适的治疗措施。

可能是缺锌引起肌肉痉挛，可试下补锌。。。也可试下中医针灸，找个好点的医生。。。膝盖有无外伤史，或长时间持续性的运动？现在膝盖处有肿胀吗

时间长了，也没有别的不舒服的，应该没啥事的。你好，不放心的话，可以去医院拍个片子看看。