挑选卵磷脂时，不能仅依据 PC 含量，还需综合考虑品牌信誉、成分纯度、生产工艺、适用人群及产品认证等因素。 1.品牌信誉：选择知名且口碑良好的品牌，如汤臣倍健、修正、百合康等，其产品质量通常更有保障。 2.成分纯度：纯度高的卵磷脂杂质少，效果可能更优。 3.生产工艺：先进的生产工艺能更好地保留卵磷脂的活性成分。 4.适用人群：不同年龄、性别和健康状况的人群对卵磷脂的需求有所不同，应选择适合自身的产品。 5.产品认证：具备相关权威认证的产品，如 GMP 认证等，质量更可靠。 总之，挑选卵磷脂需综合多方面因素，不能单纯看 PC 含量。建议在购买前咨询专业人士或仔细阅读产品说明，以选择适合自己的卵磷脂产品。

健康指导：你好，并不是含量越高越好，这个在一定的比例范围内身体的吸收达到最佳才是最好的，也就是说含量高的未必人体吸收的就多，这个属于保健类型的产品，只是起到调节效果，不能替代药房治疗的

最好选择药品类的,比如易善复.